Qigong

Qigong ist ein altes chinesisches Übungssystem um Körper und Geist bis ins hohe Alter gesund und fit zu halten.
Laut TCM (Klassisch Chinesische Medizin) ist der Mensch gesund und frohen Mutes, wenn die Energien (das Qi) frei und ungehindert in den Leitbahnen (den Meridianen) des Körpers fließen können.
Durch sanfte Qigong-Bewegungen versuchen wir die Leitbahnen zu deblockieren, diese können von allen Altersstufen sofort mit geübt werden.

Mit Aufmerksamkeit-und Lockerungs-Übungen beginnen wir die Stunde, gehen danach weiter in die Qigong-Formen und enden mit einer kurzen geführten Meditation.

Die Kurse finden wieder im Studio statt.

Sonjas Qigong-Kurse sind von den Krankenkassen als Präventions-Maßnahmen anerkannt und werden bezuschusst.